Ciencias Médicas / Medical Sciences / Ciencias Naturales / natural sciences Educación Cultural / Cultural Education Educación Sexual / sex education El Cuerpo Humano / The Human Body Explore / Explorar General Medicina Alternativa / Alternative medicine Parejas y Familia / Couples and Family Psicología /Psychology Salud y Medicina / Health and Medicine

10 beneficios de dormir desnudo / 10 benefits of sleeping naked / Benefícios de dormir nua

Los Beneficios de dormir desnudo

The Benefits of sleeping naked

Os benefícios de dormir nua

Dormir desnudo

Los beneficios para la salud por dormir desnudo

Hombres y mujeres, aunque principalmente estas últimas, buscan qué ropa ponerse para dormir. Incluso, son prendas que en ocasiones no se escogen por azar. Se seleccionan en función de la comodidad, gustos y utilidad que esta provee.

Beneficios de dormir desnudos

No obstante, muchos optarían por prescindir de éstas si conocieran los beneficios que aporta acostarse sin ellas. Te dejamos a continuación una lista con los 10 beneficios de dormir desnudo.

1.- Ayuda a perder peso. Al dormir desnudo, se reduce el nivel de estrés y por ende el de ansiedad, lo cual evita que se quiera comer en momentos inadecuados y de forma excesiva. Adicionalmente, producto del enfriamiento del cuerpo y de la necesidad de regular la temperatura, se comienzan a quemar calorías. La regulación de la temperatura provoca también la activación de hormonas del metabolismo y las que controlan el apetito. Por ello, una persona que ha dormido mal se levanta con la necesidad de consumir alimentos altos en calorías.

2.-Activa la vida sexual. El contacto de la piel que se produce al dormir junto a la pareja desnuda, provoca el aumento del deseo sexual gracias a la liberación de una hormona llamada oxitocina (la “hormona del amor”). Asimismo, cuando se duerme desnudo, los contactos casuales con la pareja conducen a nuevas experiencias y sensaciones sexuales.

Aumento de la actividad sexual

3.- Brinda un mejor sueño  y una experiencia placentera. Dormir desnudo puede ser una experiencia satisfactoria cuando se hace sobre sábanas frescas, permitiéndole al cuerpo regular de mejor manera su temperatura. Por otra parte, diversos estudios han demostrado la existencia de una relación entre el insomnio y la dificultad que tenga el cuerpo para regular la temperatura corporal.

4.- Reduce la presencia de bacterias y desarrollo de infecciones. Los ambientes calurosos, como los que se generan debajo de mantas y sábanas, junto a la ropa de dormir,  son escenarios ideales para el desarrollo y multiplicación de bacterias y por ende, aumenta el riesgo de infecciones producidas por éstas. Dormir sin ninguna prenda hará que el cuerpo esté ventilado y fresco, además de ser más saludable para las partes íntimas.

Beneficios de dormir desnudos para la pareja

5.- La ropa genera estrés. El estrés se reduce a medida que la persona se deshace de las prendas que lleva encima. Dormir desnudo brinda un mejor descansa y ayuda a conciliar un sueño más profundo y libre de tensiones en los músculos y área abdominal. Adicionalmente, mejora la circulación notablemente, ya que la ropa restringe la libertad del flujo sanguíneo.

6.- Aumenta la fertilidad. La temperatura ambiente de los testículos no debe ser muy elevada. De acuerdo con una publicación de la Escuela de Medicina de Harvard, las células que producen los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas ligeramente por dejado de la que normalmente tiene el cuerpo. En el caso de las mujeres, también tiene su beneficio. Las hormonas de éstas están en constante regeneración, por lo que funcionan mejor a menor temperatura.

Aumento de la fertilidad

7.- Genera confianza. El dormir desnudo puede hacer crecer la autoestima notablemente. La autoestima está vinculada a pequeñas acciones como el desprenderse de la ropa o sentir las sábanas rozando el cuerpo.  Quienes duermen sin ropa se sienten más sensuales y se sienten mejor consigo mismos, al tener confianza con su propio cuerpo, confianza que se extrapola a otros escenarios y facetas de la vida.

8.- Ofrece libertad y ligereza. Cuando duermes sin ropa, la sensación al levantarse arropado únicamente con las sábanas evita que se produzca una sensación de agobio. Esta sensación se magnifica en función de la cantidad de prendas con las que se duerma.

porque dormir desnudo todas noches

9.- Ayuda a la reparación los huesos y los músculos. Al dormir desnudo se evita el exceso de temperatura corporal, lo cual hace activa la hormona del crecimiento (HGH), que afecta a casi todas las células del cuerpo. Esta hormona es esencial para la reparación ósea y de los músculos. Además, la ropa, sobre todo si es ajustada, dificulta la circulación, lo cual es perjudicial para los huesos y los músculos, incluso mientras se duerme.

10.- Combate el envejecimiento. Al evitar la acumulación de temperaturas altas en el cuerpo,  se favorece la liberación de melatonina y de la hormona del crecimiento que, entre otras cosas, combate el envejecimiento celular y hace que la piel se ve más saludable. Diversos estudios han determinado que el sueño estimula la actuación de estas hormonas, además de regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Grandes Beneficios de Dormir Desnudo que Probablemente NO Sabías
Dormir desnudos memes
10 beneficios de dormir desnudo junto a tu pareja

______________________________________________________________________________

10 benefits of sleeping naked
The Benefits of sleeping naked
The health benefits, by sleeping naked

sleep naked

Men and women, although mainly the latter, look for what clothes to wear to sleep. Even, they are garments that sometimes are not chosen by chance. They are selected based on the comfort, tastes and utility that this provides.
However, many would opt to do without them if they knew the benefits of lying down without them. Here is a list of the 10 benefits of sleeping naked.
1.- Help to lose weight. When sleeping naked, the level of stress is reduced and therefore that of anxiety, which prevents people from eating at inappropriate times and in an excessive way. Additionally, product of the body’s cooling and the need to regulate the temperature, they begin to burn calories. The regulation of temperature also causes the activation of metabolism hormones and those that control the appetite. Therefore, a person who has slept badly gets up with the need to consume high-calorie foods.
2.-Activate sexual life. The contact of the skin that occurs when sleeping with the naked couple, causes the increase of sexual desire thanks to the release of a hormone called oxytocin (the “hormone of love”). Also, when you sleep nude, casual contacts with the couple lead to new experiences and sexual sensations.

Activate sexual life

3.- Provide a better sleep and a pleasant experience. Sleeping naked can be a satisfying experience when done on fresh sheets, allowing the body to regulate its temperature in a better way. On the other hand, several studies have shown the existence of a relationship between insomnia and the difficulty that the body has to regulate body temperature.
4.- Reduces the presence of bacteria and the development of infections. Warm environments, such as those generated under blankets and sheets, together with sleepwear, are ideal scenarios for the development and multiplication of bacteria and, therefore, increases the risk of infections produced by them. Sleeping without any garment will make the body ventilated and fresh, as well as being healthier for the intimate parts.
5.- Clothing generates stress. Stress is reduced as the person gets rid of the garments he is wearing. Sleeping naked provides a better rest and helps to conciliate a deeper sleep free of tensions in the muscles and abdominal area. Additionally, it improves circulation noticeably, since clothing restricts freedom of blood flow.
6.- Increases fertility. The temperature of the testicles should not be too high. According to a Harvard Medical School publication, the cells that produce the sperm work best at temperatures slightly out of the normal range of the body. In the case of women, it also has its benefit. The hormones of these are in constant regeneration, so they work better at a lower temperature.

Increase in fertility

7.- Generate confidence. Sleeping naked can increase self-esteem noticeably. Self-esteem is linked to small actions such as shedding clothes or feeling the sheets brushing the body. Those who sleep without clothes feel more sensual and feel better about themselves, having confidence with their own body, confidence that is extrapolated to other scenarios and facets of life.
8.- It offers freedom and lightness. When you sleep without clothes, the feeling of getting up wrapped only with the sheets prevents a feeling of overwhelm. This feeling is magnified depending on the amount of clothes with which you fall asleep.
9.- Helps repair bones and muscles. By sleeping naked you avoid excess body temperature, which makes active the growth hormone (HGH), which affects almost all body cells. This hormone is essential for bone and muscle repair. In addition, clothing, especially if tight, hinders circulation, which is detrimental to bones and muscles, even while sleeping.
10.- Combat aging. By avoiding the accumulation of high temperatures in the body, it promotes the release of melatonin and growth hormone that, among other things, combats cell aging and makes the skin look healthier. Several studies have determined that sleep stimulates the performance of these hormones, in addition to regulating blood pressure and heart rate.

Beneficios de dormir sin ropa interior
Hombres desnudos

_______________________________________________________________________________

10 benefícios de dormir nu
Os benefícios de dormir nua
Os benefícios de saúde, por dormir nua

avantages de dormir nu

Homens e mulheres, embora principalmente os últimos, procuram roupas para usar no sono. Inclusive, são peças de vestuário que às vezes não são escolhidas por acaso. Eles são selecionados com base no conforto, gostos e utilidade que isso oferece.
No entanto, muitos optariam por ficar sem eles se soubessem os benefícios de se deitarem sem eles. Aqui está uma lista dos 10 benefícios de dormir nu.
1.- Ajudar a perder peso. Ao dormir nu, o nível de estresse é reduzido e, portanto, o da ansiedade, que impede as pessoas de comer em horários inadequados e de forma excessiva. Além disso, produto do resfriamento do corpo e a necessidade de regular a temperatura, eles começam a queimar calorias. A regulação da temperatura também provoca a ativação dos hormônios do metabolismo e aqueles que controlam o apetite. Portanto, uma pessoa que dormiu mal levanta a necessidade de consumir alimentos altamente calóricos.
2.-Ativar a vida sexual

. O contato da pele que ocorre durante o sono pelo casal nu, causas aumento do desejo sexual, graças à liberação de um hormônio chamado oxitocina (o “hormônio do amor”). Além disso, quando você dorme nu, os contatos casuais com o casal levam a novas experiências e sensações sexuais.

Ativar a vida sexual

3.- Proporcionar um sono melhor e uma experiência agradável. Dormir nu pode ser uma experiência satisfatória quando feito em folhas novas, permitindo que o corpo regule sua temperatura de uma maneira melhor. Por outro lado, vários estudos têm mostrado a existência de uma relação entre insônia e a dificuldade que o corpo tem para regular a temperatura corporal.
4.- Reduz a presença de bactérias e o desenvolvimento de infecções. ambientes quentes, como os gerados sob cobertores e lençóis, com sleepwear, são locais ideais para o desenvolvimento e multiplicação de bactérias e, portanto, aumenta o risco de infecções causadas por eles. Dormir sem qualquer roupa tornará o corpo ventilado e fresco, além de ser mais saudável para as partes íntimas.
5.- Vestuário gera estresse. O estresse é reduzido quando a pessoa se livra das roupas que está usando. Dormir nu proporciona um descanso melhor e ajuda a conciliar um sono mais profundo, livre de tensões nos músculos e na região abdominal. Além disso, melhora a circulação visivelmente, uma vez que a roupa restringe a liberdade do fluxo sanguíneo.
6.- Aumenta a fertilidade. A temperatura dos testículos não deve ser muito alta. De acordo com uma publicação da Harvard Medical School, as células que produzem os espermatozóides funcionam melhor em temperaturas ligeiramente fora do alcance normal do corpo. No caso das mulheres, também tem seu benefício. Os hormônios destes estão em constante regeneração, então eles funcionam melhor em uma temperatura mais baixa.

Aumenta a fertilidade

7.- Gere confiança. Dormir nu pode aumentar a auto-estima visivelmente. A auto-estima está ligada a pequenas ações, como tirar roupas ou sentir os lençóis roçando o corpo. Aqueles que dormem sem roupa sentem-se mais sensuais e se sentem melhor consigo mesmos, confiando em seu próprio corpo, confiança que é extrapolada para outros cenários e facetas da vida.
8.- Oferece liberdade e leveza. Quando você dorme sem roupa, a sensação de levantar-se apenas com os lençóis evita uma sensação de opressão. Este sentimento é aumentado dependendo da quantidade de roupa com a qual você adormece.
9.- Ajuda a reparar ossos e músculos. Ao dormir nu você evita o excesso de temperatura corporal, o que torna ativo o hormônio do crescimento (HGH), que afeta quase todas as células do corpo. Este hormônio é essencial para o reparo ósseo e muscular. Além disso, a roupa, especialmente se for apertada, dificulta a circulação, o que é prejudicial para ossos e músculos, mesmo durante o sono.
10. Combater o envelhecimento. Ao evitar o acúmulo de altas temperaturas no corpo, a liberação do hormônio melatonina e crescimento que, entre outras coisas, combater o envelhecimento celular é favorecido e torna a pele parece mais saudável. Vários estudos determinaram que o sono estimula o desempenho desses hormônios, além de regular a pressão arterial e a frequência cardíaca.

Beneficios de dormir desnudo para la salud
sleep naked

____________________________________________________________________________

10 avantages de dormir nu
Les avantages de dormir nu
Les bienfaits pour la santé, en dormant nu

Bernardo Velasco desnudo

Les hommes et les femmes, principalement les seconds, recherchent les vêtements à porter pour dormir. Ce sont même des vêtements qui ne sont parfois pas choisis par hasard. Ils sont choisis en fonction du confort, des goûts et de l’utilité que cela procure.
Cependant, nombreux sont ceux qui choisiraient de s’en passer s’ils connaissaient les avantages de se coucher sans eux. Voici une liste des 10 avantages de dormir nu.
1.- Aide à perdre du poids. Lorsque vous dormez nu, le niveau de stress est réduit et donc celui de l’anxiété, ce qui empêche les gens de manger à des moments inappropriés et de manière excessive. En outre, le produit du refroidissement du corps et la nécessité de réguler la température commencent à brûler des calories. La régulation de la température provoque également l’activation des hormones métaboliques et celles qui contrôlent l’appétit. Par conséquent, une personne qui a mal dormi se lève avec la nécessité de consommer des aliments riches en calories.
2.-Activer la vie sexuelle. Le contact de la peau qui se produit pendant le sommeil par le couple nu, provoque une augmentation de grâce libido à la libération d’une hormone appelée ocytocine (la « hormone de l’amour »). De plus, lorsque vous dormez nu, les contacts occasionnels avec le couple mènent à de nouvelles expériences et à de nouvelles sensations sexuelles.

Activer la vie sexuelle

3.- Donne un meilleur sommeil et une expérience agréable. Dormir nu peut être une expérience satisfaisante quand on le fait sur des feuilles fraîches, permettant au corps de réguler sa température de manière plus efficace. De plus, plusieurs études ont montré l’existence d’une relation entre l’insomnie et la difficulté d’avoir le corps à réguler la température du corps.
4.- Réduit la présence de bactéries et le développement d’infections. des environnements chauds, tels que ceux générés sous des couvertures et des draps, avec des vêtements de nuit, sont des endroits idéaux pour le développement et la multiplication des bactéries et augmente ainsi le risque d’infections causées par eux. Dormir sans aucun vêtement rendra le corps ventilé et frais, tout en étant plus sain pour les parties intimes.
5.- Les vêtements génèrent du stress. Le stress est réduit lorsque la personne se débarrasse des vêtements qu’il porte. Dormir nu procure un meilleur repos et permet de se détendre plus profondément sans tensions dans les muscles et la région abdominale. En outre, il améliore sensiblement la circulation sanguine, car les vêtements limitent la liberté de circulation sanguine.
6.- Augmente la fertilité. La température des testicules ne doit pas être trop élevée. Selon une publication de l’Harvard Medical School, les cellules qui produisent le travail des spermatozoïdes mieux à des températures un peu plus longtemps que vous avez normalement le corps. Dans le cas des femmes, cela a aussi son avantage. Les hormones de ceux-ci sont en régénération constante, donc ils fonctionnent mieux à basse température.

Naked sensual man

7.- Générer de la confiance. Dormir nu peut augmenter sensiblement l’estime de soi. L’estime de soi est liée à de petites actions telles que la perte de vêtements ou le toucher des draps. Ceux qui dorment sans vêtements se sentent plus sensuel et se sentir mieux sur eux-mêmes, d’être à l’aise avec votre propre corps, la confiance extrapolées à d’autres scénarios et aspects de la vie.
8.- Il offre la liberté et la légèreté. Lorsque vous dormez sans vêtements, la sensation de vous lever enveloppé uniquement de draps vous évite de vous sentir submergé. Ce sentiment est amplifié en fonction de la quantité de vêtements que vous endormez.
9.- Aide à réparer les os et les muscles. En dormant nu, vous évitez l’excès de température corporelle, ce qui active l’hormone de croissance (HGH), qui affecte presque toutes les cellules du corps. Cette hormone est essentielle pour la réparation des os et des muscles. De plus, les vêtements, surtout s’ils sont serrés, empêchent la circulation, ce qui nuit aux os et aux muscles, même en dormant.
10.- Combattre le vieillissement. En évitant l’accumulation de températures élevées dans le corps, la libération de l’hormone de la mélatonine et la croissance qui, entre autres choses, lutter contre le vieillissement cellulaire est favorisée et rend la peau semble plus saine. Plusieurs études ont déterminé que le sommeil stimule la performance de ces hormones, en plus de réguler la pression artérielle et la fréquence cardiaque.

Los beneficios para la salud, por dormir desnudo
Razones para dormir desnudo

________________________________________________________________________

10 benefici del sonno nudo
I vantaggi di dormire nudi
I benefici per la salute, dormendo nudo

I vantaggi di dormire nudi

Uomini e donne, sebbene principalmente questi ultimi, cercano i vestiti da indossare per dormire. Anche, sono indumenti che a volte non sono scelti per caso. Sono selezionati in base al comfort, ai gusti e all’utilità forniti.
Tuttavia, molti opterebbero di fare a meno di loro se sapessero i benefici di stare sdraiati senza di loro. Ecco una lista dei 10 benefici del dormire nudi.
1.- Aiutare a perdere peso. Quando si dorme nudi, il livello di stress è ridotto e quindi quello di ansia, che impedisce alle persone di mangiare in orari inappropriati e in modo eccessivo. Inoltre, il prodotto del raffreddamento del corpo e la necessità di regolare la temperatura, iniziano a bruciare calorie. La regolazione della temperatura provoca anche l’attivazione degli ormoni del metabolismo e di quelli che controllano l’appetito. Pertanto, una persona che ha dormito male si alza con la necessità di consumare cibi ipercalorici.
2.-Attiva la vita sessuale. Il contatto della pelle che si verifica quando si dorme con la coppia nuda, provoca l’aumento del desiderio sessuale grazie al rilascio di un ormone chiamato ossitocina (l ‘”ormone dell’amore”). Inoltre, quando dormi nudo, i contatti occasionali con la coppia portano a nuove esperienze e sensazioni sessuali.

Attiva la vita sessuale

3.- Fornire un sonno migliore e un’esperienza piacevole. Dormire nudi può essere un’esperienza soddisfacente se fatto su lenzuola fresche, permettendo al corpo di regolare la sua temperatura in un modo migliore. D’altra parte, diversi studi hanno dimostrato l’esistenza di una relazione tra l’insonnia e la difficoltà che il corpo deve regolare la temperatura corporea.
4.- Riduce la presenza di batteri e lo sviluppo di infezioni. Ambienti caldi, come quelli generati da coperte e lenzuola, insieme agli indumenti da notte, sono scenari ideali per lo sviluppo e la moltiplicazione dei batteri e, quindi, aumentano il rischio di infezioni da essi prodotte. Dormire senza indumenti renderà il corpo ventilato e fresco, oltre ad essere più sano per le parti intime.
5.- L’abbigliamento genera stress. Lo stress si riduce man mano che la persona si sbarazza degli indumenti che indossa. Dormire nudi offre un riposo migliore e aiuta a conciliare un sonno più profondo senza tensioni muscolari e addominali. Inoltre, migliora notevolmente la circolazione, poiché l’abbigliamento limita la libertà di flusso sanguigno.
6.- Aumenta la fertilità. La temperatura dei testicoli non dovrebbe essere troppo alta. Secondo una pubblicazione della Harvard Medical School, le cellule che producono lo sperma funzionano meglio a temperature leggermente superiori al normale range del corpo. Nel caso delle donne, ha anche il suo vantaggio. Gli ormoni di questi sono in costante rigenerazione, quindi funzionano meglio a temperature più basse.

Hombres dormidos

7.- Genera sicurezza. Dormire nudi può aumentare notevolmente l’autostima. L’autostima è legata a piccole azioni come spargere vestiti o sentire le lenzuola che sfiorano il corpo. Chi dorme senza vestiti si sente più sensuale e si sente meglio con se stesso, avendo fiducia nel proprio corpo, fiducia che è estrapolata ad altri scenari e aspetti della vita.
8.- Offre libertà e leggerezza. Quando si dorme senza vestiti, la sensazione di alzarsi avvolta solo con le lenzuola impedisce una sensazione di travolgente. Questa sensazione è amplificata a seconda della quantità di vestiti con cui ti addormenti.
9.- Aiuta a riparare ossa e muscoli. Dormendo nudi si evita l’eccesso di temperatura corporea, che rende attivo l’ormone della crescita (HGH), che colpisce quasi tutte le cellule del corpo. Questo ormone è essenziale per la riparazione di ossa e muscoli. Inoltre, l’abbigliamento, specialmente se stretto, ostacola la circolazione, che è dannosa per le ossa e i muscoli, anche durante il sonno.
10.- Combattere l’invecchiamento. Evitando l’accumulo di alte temperature nel corpo, promuove il rilascio di melatonina e ormone della crescita che, tra le altre cose, combatte l’invecchiamento cellulare e rende la pelle più sana. Diversi studi hanno determinato che il sonno stimola le prestazioni di questi ormoni, oltre a regolare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.

Benefits of sleeping naked
Men nude

__________________________________________________________________

10 فوائد النوم عارية
فوائد النوم عارية
الفوائد الصحية ، من خلال النوم عارية

فوائد النوم عارية

الرجال والنساء ، على الرغم من أنهم في المقام الأول ، يبحثون عن الملابس التي يرتدونها للنوم. حتى ، هي الملابس التي لا يتم اختيارها في بعض الأحيان عن طريق الصدفة. يتم اختيارهم على أساس الراحة والأذواق والمرافق التي يوفرها هذا.
ومع ذلك ، فإن الكثيرين يختارون الاستغناء عنهم إذا كانوا يعرفون فوائد الاستلقاء بدونهم. هنا قائمة من الفوائد العشرة للنوم عارية.
1.- مساعدة لانقاص وزنه. عندما ينام عارياً ، ينخفض ​​مستوى الإجهاد وبالتالي القلق ، الذي يمنع الناس من الأكل في أوقات غير مناسبة وبطريقة مفرطة. بالإضافة إلى ذلك ، منتج من تبريد الجسم والحاجة إلى تنظيم درجة الحرارة ، فإنها تبدأ في حرق السعرات الحرارية. تنظيم درجة الحرارة يؤدي أيضا إلى تنشيط الهرمونات الأيض وتلك التي تتحكم في الشهية. لذلك ، ينهض الشخص الذي ينام بشكل سيئ مع الحاجة إلى استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
2. تنشيط الحياة الجنسية. يسبب تلامس الجلد الذي يحدث عند النوم مع الزوجين العاريان زيادة في الرغبة الجنسية بفضل إطلاق هرمون يسمى الأوكسيتوسين (“هرمون الحب”). أيضا ، عندما تنام عارية ، تؤدي الاتصالات غير الرسمية مع الزوجين إلى تجارب جديدة وأحاسيس جنسية.

تحفيز الحياة الجنسية

3.- توفير نوم أفضل وتجربة ممتعة. النوم العاري يمكن أن يكون تجربة مرضية عند القيام به على أوراق جديدة ، مما يسمح للجسم بتنظيم درجة حرارته بطريقة أفضل. من ناحية أخرى ، أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة بين الأرق وصعوبة أن ينظم الجسم درجة حرارة الجسم.
4.- يقلل من وجود البكتيريا وتطوير الالتهابات. وتعد البيئات الدافئة ، مثل تلك التي تولد تحت البطانيات والأغطية ، بالإضافة إلى ملابس النوم ، من السيناريوهات المثالية لتطوير البكتيريا وتكاثرها ، وبالتالي تزيد من خطر العدوى التي تنتجها. النوم بدون أي ثوب سيجعل الجسم مهواة وجديدة ، بالإضافة إلى كونه أكثر صحة للأجزاء الحميمة.
5.- الملابس يولد الإجهاد. يتم تقليل الإجهاد حيث يتخلص الشخص من الملابس التي يرتديها. النوم العاري يوفر راحة أفضل ويساعد على التمكن من النوم بشكل أعمق خالية من التوترات في العضلات ومنطقة البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الدوران بشكل ملحوظ ، لأن الملابس تقيد حرية تدفق الدم.
6.- زيادة الخصوبة. لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الخصيتين عالية جدا. وفقا لمنشور في كلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن الخلايا التي تنتج الحيوانات المنوية تعمل بشكل أفضل في درجات حرارة أقل قليلا من المعدل الطبيعي للجسم. في حالة المرأة ، لها فائدة أيضا. هرمونات هذه هي في تجديد مستمر ، لذلك فهي تعمل بشكل أفضل في درجة حرارة أقل.

Sleeping men

7.- توليد الثقة. النوم عاريا يمكن أن يزيد من احترام الذات بشكل ملحوظ. يرتبط احترام الذات بالأفعال الصغيرة مثل إلقاء الملابس أو الشعور بالأوراق التي تنظف الجسم. أولئك الذين ينامون دون ملابس يشعرون بمزيد من الحسية ويشعرون بأنهم أفضل حول أنفسهم ، ولديهم الثقة مع جسدهم ، والثقة التي تم استقرائها إلى سيناريوهات وجوانب الحياة الأخرى.
8.- يوفر الحرية والخفة. عندما تنام بدون ملابس ، فإن الشعور بالاستيقاظ فقط مع الأوراق يمنع الشعور بالإرهاق. يتم تكبير هذا الشعور اعتمادا على كمية الملابس التي كنت نائما.
9.- يساعد في إصلاح العظام والعضلات. من خلال النوم العاري ، يمكنك تجنب درجة حرارة الجسم الزائدة ، مما يجعل هرمون النمو نشطًا (HGH) ، والذي يؤثر على جميع خلايا الجسم تقريبًا. هذا الهرمون ضروري للعظام وإصلاح العضلات. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الملابس ، وخاصة إذا كانت ضيقة ، تعوق الدورة الدموية ، مما يضر بالعظام والعضلات ، حتى أثناء النوم.
10.- مكافحة الشيخوخة. من خلال تجنب تراكم درجات الحرارة العالية في الجسم ، فإنه يعزز إطلاق الميلاتونين وهرمون النمو الذي ، من بين أمور أخرى ، يحارب شيخوخة الخلايا ويجعل البشرة تبدو أكثر صحة. وقد حددت العديد من الدراسات أن النوم يحفز أداء هذه الهرمونات ، بالإضافة إلى تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

____

Benefits of sleeping naked for health
çıplak uyku

___________________________________________________________________________

Çıplak uyku 10 faydaları
Çıplak uyku Faydaları
Çıplak uyku ile sağlık yararları

benefícios de dormir nua

Erkekler ve kadınlar, esas olarak ikincisi olmasına rağmen, hangi giysilerin uyumasını isterler. Hatta bazen şans eseri seçilmemiş giysilerdir. Bunlar, sağladığı rahatlık, zevkler ve faydalara göre seçilir.
Ancak, pek çoğu, onlar olmadan uzanmanın faydalarını bilselerdi, onlar olmadan yapmayı tercih ederdi. İşte çıplak uyku 10 faydalarının bir listesi.
1.- Kilo vermek için yardımcı olur. Çıplak uyurken, stres seviyesi azalır ve bu nedenle insanların uygunsuz zamanlarda ve aşırı bir şekilde yemek yemelerini önleyen kaygıdır. Ayrıca vücudun soğumasının ve sıcaklığın düzenlenmesi ihtiyacının ürünü olan kalori yakmaya başlar. Sıcaklığın düzenlenmesi ayrıca metabolizma hormonlarının ve iştahı kontrol edenlerin aktivasyonuna da neden olur. Bu nedenle, kötü bir şekilde uyuyan bir kişi, yüksek kalorili yiyecekler tüketme ihtiyacından kurtulur.
2.-Cinsel hayatı etkinleştirin. Çıplak çiftle uyurken ortaya çıkan cildin teması, oksitosin (“aşk hormonu”) denilen bir hormonun salgılanması sayesinde cinsel arzunun artmasına neden olur. Ayrıca, çıplak uyurken, çiftle gündelik temaslar yeni deneyimlere ve cinsel hislere yol açar.

Cinsel hayatı etkinleştirin.

3.- Daha iyi bir uyku ve hoş bir deneyim sağlayın. Çıplak uyku, vücudun sıcaklığını daha iyi bir şekilde düzenleyebilmesini sağlayan taze yapraklarda yapıldığında tatmin edici bir deneyim olabilir. Öte yandan, bazı çalışmalar uykusuzluk ile vücudun vücut ısısını düzenlemek zorunda olduğu güçlük arasında bir ilişkinin varlığını göstermiştir.
4.- Bakteri varlığını ve enfeksiyon gelişimini azaltır. Battaniyeler ve çarşaflar altında üretilenler gibi sıcak ortamlar, pijama ile birlikte, bakterilerin gelişmesi ve çoğalması için ideal senaryolardır ve bu nedenle onlar tarafından üretilen enfeksiyon riskini arttırır. Herhangi bir giysi olmadan uyumak, vücudu havalandırılan ve ferah hale getirecek, ayrıca samimi parçalar için daha sağlıklı olacaktır.
5.- Kıyafetler stres yaratır. Kişinin giydiği kıyafetlerden kurtulduğu zaman stres düşer. Uyku çıplak, daha iyi bir dinlenme sağlar ve kaslarda ve karın bölgesinde gerginlik olmadan daha derin bir uykuya yardımcı olur. Ek olarak, kan dolaşımı özgürlüğünü kısıtladığı için, dolaşımda belirgin bir iyileşme sağlar.
6.- Doğurganlığı arttırır. Testislerin sıcaklığı çok yüksek olmamalıdır. Harvard Tıp Fakültesi yayınına göre, sperm üreten hücreler, vücuttaki normal aralıktaki sıcaklıklarda en iyi şekilde çalışır. Kadınlarda da faydası vardır. Bunların hormonları sürekli rejenerasyondadır, bu nedenle daha düşük bir sıcaklıkta daha iyi çalışırlar.

Uyuyan adamlar

7.- Güven üretin. Çıplak uyumak benlik saygısını belirgin olarak artırabilir. Benlik saygısı, kıyafetleri dökmek veya vücudu fırçalayan çarşafları hissetmek gibi küçük eylemlerle bağlantılıdır. Giysi olmadan uyuyanlar kendilerini daha iyi hissettirir ve kendileri hakkında daha iyi hissederler, kendi bedenlerine güvenirler, diğer senaryolara ve yaşamın özelliklerine göre tahmin edilirler.
8.- Özgürlük ve hafiflik sunar. Giysisiz uyurken, sadece çarşaflarla sarılıyorum hissi, bir tuhaflık hissini önler. Bu duygu uykuya daldığınız kıyafetlerin miktarına bağlı olarak büyütülür.
9.- Kemik ve kasları onarmaya yardımcı olur. Çıplak uyuyarak, tüm vücut hücrelerini etkileyen büyüme hormonunu (HGH) aktif hale getiren aşırı vücut sıcaklığından kaçının. Bu hormon, kemik ve kas onarımı için gereklidir. Ek olarak, özellikle sıkıysa giysiler, uyurken bile kemiklere ve kaslara zararlı olan dolaşımı engeller.
10.- Savaşmaya karşı mücadele. Vücutta yüksek sıcaklıkların birikmesinden kaçınarak, diğer şeylerin yanı sıra hücre yaşlanmayla mücadele eden ve cildin daha sağlıklı görünmesini sağlayan melatonin ve büyüme hormonunun salınmasını teşvik eder. Birçok çalışma, uykunun kan basıncını ve kalp hızını düzenlemenin yanı sıra bu hormonların performansını uyardığını belirlemiştir.

Sağlığa uygun çıplak uykudaki faydaları
couple sleep naked

_______________________________________________________________________

10 преимуществ спящего голого
Преимущества сна голые
Польза для здоровья, спящая голая

обнаженные мужчины

Мужчины и женщины, хотя в основном последние, ищут, какую одежду носить, чтобы спать. Даже, это одежда, которую иногда не выбирают случайно. Они выбираются на основе комфорта, вкусов и полезности, которые это обеспечивает.
Тем не менее, многие предпочли бы обойтись без них, если бы знали преимущества лежания без них. Вот список из 10 преимуществ спящего голого.
1.- Помогите сбросить вес. Когда сон голый, уровень стресса снижается и, следовательно, тревога, которая мешает людям есть в ненадлежащее время и чрезмерно. Кроме того, продукт охлаждения тела и необходимость регулирования температуры, они начинают сжигать калории. Регулирование температуры также вызывает активацию гормонов метаболизма и тех, которые контролируют аппетит. Таким образом, человек, который спал плохо, встает с необходимостью потреблять высококалорийные продукты.
2. -Активируйте сексуальную жизнь. Контакт кожи, которая возникает при сном с обнаженной парой, вызывает увеличение сексуального желания благодаря выпуску гормона, называемого окситоцином («гормон любви»). Кроме того, когда вы спите ню, случайные контакты с парой приводят к новым ощущениям и сексуальным ощущениям.

Активируйте сексуальную жизнь.

3.- Обеспечьте лучший сон и приятный опыт. Сон голый может быть удовлетворительным опытом, когда он сделан на свежих листах, что позволяет организму лучше регулировать температуру. С другой стороны, в нескольких исследованиях показано существование взаимосвязи между бессонницей и трудностью, которую организм должен регулировать температуру тела.
4.- Уменьшает присутствие бактерий и развитие инфекций. Теплые среды, такие как те, которые образуются под одеялами и простынями, вместе с пижамами, являются идеальными сценариями для развития и размножения бактерий и, следовательно, повышают риск заражения, вызванных ими. Спящий без одежды сделает тело вентилируемым и свежим, а также станет более здоровым для близких частей.
5.- Одежда создает стресс. Стресс уменьшается, поскольку человек избавляется от одежды, которую он носит. Сон голый обеспечивает лучший отдых и помогает примирить более глубокий сон, свободный от напряженности в мышцах и области живота. Кроме того, он заметно улучшает кровообращение, поскольку одежда ограничивает свободу кровотока.
6.- Увеличивает рождаемость. Температура яичек не должна быть слишком высокой. Согласно публикации Гарвардской медицинской школы, клетки, которые производят сперму, лучше всего работают при температурах, слегка превышающих нормальный диапазон тела. В случае женщин это также имеет свою пользу. Гормоны из них находятся в постоянной регенерации, поэтому они работают лучше при более низкой температуре.

Спящие мужчины

7. Создать уверенность. Спящий голый может заметно повысить самооценку. Самооценка связана с небольшими действиями, такими как пролить одежду или ощутить листы, чистящие тело. Те, кто спит без одежды, чувствуют себя более чувственными и чувствуют себя лучше о себе, будучи уверенными в своем собственном теле, уверенности, которая экстраполируется на другие сценарии и аспекты жизни.
8.- Он предлагает свободу и легкость. Когда вы спите без одежды, ощущение вставания, обернутое только листами, предотвращает чувство подавления. Это чувство увеличивается в зависимости от количества одежды, с которой вы засыпаете.
9.- Помогает восстанавливать кости и мышцы. Спящий голый вы избегаете избыточной температуры тела, что делает активным гормон роста (HGH), который поражает почти все клетки организма. Этот гормон необходим для восстановления костной ткани и мышц. Кроме того, одежда, особенно если она плотная, препятствует кровообращению, что вредно для костей и мышц, даже во время сна.
10.- Борьба с старением. Избегая накопления высоких температур в организме, он способствует высвобождению мелатонина и гормона роста, который, среди прочего, борется со старением клеток и делает кожу более здоровой. В нескольких исследованиях было установлено, что сон стимулирует работу этих гормонов, помимо регулирования артериального давления и частоты сердечных сокращений.

pareja duerme desnuda
nude men
Преимущества сна голые для здоровья

 

 

Share

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *